Quelltext der Seite Vo2max

{{#seo: title=Was bedeutet das Wort vo2max | description=Entdecke, was VO2max bedeutet, seine Bedeutung für die Fitness und wie du deinen maximalen Sauerstoffverbrauch verbessern kannst! }}

== Definition ==
Der Begriff VO2max bezeichnet die maximale Sauerstoffaufnahme, die ein Mensch während intensiver körperlicher Betätigung erreichen kann. Dieser Wert ist ein Indikator für die aerobe Fitness und wird oft in Millilitern Sauerstoff pro Kilogramm Körpergewicht pro Minute (ml/kg/min) angegeben. Eine höhere VO2max legt nahe, dass eine Person leistungsfähiger in Ausdauersportarten ist.

== Synonyme ==
* [[maximale Sauerstoffaufnahme]]
* [[aerobe Kapazität]]
* [[Sauerstoffmaximalaufnahme]]

== Verwandte Begriffe ==
* [[Kardiovaskuläre Fitness]]
* [[Ausdauertraining]]
* [[Laktatschwelle]]

== Gegenteile ==
* [[Hypoxie]]
* [[Mangelernährung]]
* [[Krafttraining]]

== Beispielsätze ==
* Die VO2max ist ein entscheidender Faktor für Läufer, um ihre Leistung zu steigern. 
* In einem Fitness-Test wurde die VO2max des Teilnehmers gemessen, um seine Ausdauer zu beurteilen. 
* Athleten mit einer hohen VO2max können während des Wettkampfs länger auf einem hohen Niveau bleiben. 
* Ein gezieltes Ausdauertraining kann dazu beitragen, die VO2max signifikant zu erhöhen.

[[Kategorie:Deutsch]]
[[Kategorie:Substantive]]
[[Kategorie:V Anfangsbuchstaben]]