Wenn man muskelkater hat

Definition

Muskelkater bezeichnet die Schmerzen und Unwohlsein in der Muskulatur, die häufig nach ungewohnter oder intensiver körperlicher Betätigung auftreten. Diese Beschwerden entstehen durch Kleinstverletzungen der Muskelfasern und eine damit verbundene Entzündungsreaktion.

Synonyme

• Muskelverspannung
• Muskelschmerzen
• Muskellähmung

Verwandte Begriffe

• Erholung
• Krafttraining
• Dehnen

Gegenteile

• Muskelentspannung
• Schmerzfreiheit
• Leistungsfähigkeit

Beispielsätze

• Nach dem intensiven Fitness-Training hatte ich am nächsten Tag stark Muskelkater.
• Der Muskelkater machte es mir schwer, die Treppen zu steigen.
• Wenn man zum ersten Mal joggen geht, kann Muskelkater eine häufige Folge sein.
• Um Muskelkater zu vermeiden, sollte man sich vor dem Sport ausreichend aufwärmen.