Aerobischer puls

Definition

Der aerobische Puls bezeichnet die Herzfrequenz während körperlicher Aktivitäten, bei denen der Körper ein Gleichgewicht zwischen Sauerstoffzufuhr und -verbrauch erreicht. Diese Art der Belastung findet vor allem im Ausdauersport statt und unterstützt den Körper darin, langanhaltend und effizient Energie zu produzieren.

Synonyme

• Ausdauerpuls
• Herzfrequenztraining
• Kardiopuls

Verwandte Begriffe

• Kondition
• Sauerstoffaufnahme
• Trainingseffekt

Gegenteile

• Anaerober Puls
• Überlastung
• Sprinterpuls

Beispielsätze

• Der aerobische Puls sollte während des Lauftrainings zwischen 120 und 150 Schlägen pro Minute liegen.
• Um die Ausdauer zu steigern, ist es wichtig, im Bereich des aerobischen Pulses zu trainieren.
• Athleten nutzen spezielle Geräte, um während des Trainings ihren aerobischen Puls zu überwachen.
• Ein gut eingestellter aerobischer Puls fördert die Fettverbrennung und verbessert die allgemeine Fitness.