Core sport

Definition

Core Sport bezeichnet eine Sportart oder ein Trainingsprogramm, das insbesondere auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur abzielt. Der Kern (Core) bezieht sich auf die Muskulatur, die den Rücken, den Bauch und die Hüften stabilisiert. Ein starker Core ist entscheidend für eine gute Körperhaltung, Stabilität und die Prävention von Verletzungen.

Synonyme

• Rumpfstabilisation
• Stabilisationstraining
• Kernkräftigung

Verwandte Begriffe

• Krafttraining
• Funktionelles Training
• Athletisches Training

Gegenteile

• Langweiliges Training
• Untrainiert
• Inaktivität

Beispielsätze

• Core Sport ist entscheidend für Sportler, da er ihre Leistung steigert und Verletzungen vorbeugt.
• Wenn ich regelmäßig Core Sport mache, merke ich eine Verbesserung meiner Körperhaltung.
• Viele Fitnessstudios bieten spezielle Kurse für Core Sport an, um die Rumpfmuskulatur gezielt zu trainieren.
• Ein starker Core verbessert nicht nur die sportliche Leistung, sondern auch die alltägliche Beweglichkeit.