Es wenn man alpträume hat

Definition

Alpträume sind lebhafte und oft angsteinflößende Träume, die in der Regel während der REM-Schlafphase auftreten. Sie sind gekennzeichnet durch intensive negative Emotionen wie Angst, Schrecken oder Panik und können dazu führen, dass die betroffene Person aus dem Schlaf aufschreckt. Alpträume sind ein häufiges Phänomen und können durch verschiedene Faktoren wie Stress, Trauma, Krankheiten oder bestimmte Medikamente ausgelöst werden.

Synonyme

• Schlechter Traum
• Traumata
• Albtraum

Verwandte Begriffe

• REM-Schlaf
• Traumdeutung
• Schlafstörungen

Gegenteile

• Positiver Traum
• Glückstraum
• Traumfrei

Beispielsätze

• Nach einem langen Tag voller Stress hatte ich in der Nacht mehrere Alpträume, die mich immer wieder geweckt haben.
• Ihre Alpträume wiederholten sich jede Nacht und ich hatte das Gefühl, dass sie unrealistische Ängste widerspiegelten.
• Psychologen raten oft dazu, die Inhalte von Alpträumen aufzuschreiben, um sie besser zu verarbeiten.
• Trotz der Albträume konnte er endlich wieder zur Ruhe kommen, nachdem er angefangen hatte, Entspannungsübungen vor dem Schlafengehen zu machen.