5 am tag

Definition

"5 am Tag" bezeichnet eine Empfehlung, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu konsumieren. Dieser Ansatz wird von Ernährungswissenschaftlern und Gesundheitsorganisationen unterstützt, um eine ausgewogene Ernährung zu fördern und das Risiko für verschiedene Erkrankungen zu verringern.

Synonyme

• Fünf Portionen Obst und Gemüse
• Obst- und Gemüseempfehlung
• Gesunde Ernährung

Verwandte Begriffe

• Ernährungsrichtlinien
• Vitalstoffe
• Gesundheitsförderung

Gegenteile

• Ungesunde Ernährung
• Fettige Speisen
• Zuckerreiche Lebensmittel

Beispielsätze

• Es wird empfohlen, täglich "5 am Tag" zu befolgen, um die Gesundheit zu fördern.
• Viele Menschen wissen nicht, wie einfach es sein kann, "5 am Tag" zu erreichen, indem man Obstsäfte oder Smoothies integriert.
• Fachleute betonen die Wichtigkeit von "5 am Tag" für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil.
• Die Kampagne für "5 am Tag" hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen und ermutigt Familien, mehr frische Lebensmittel zu konsumieren.