Keto diät

Definition

Die Keto-Diät ist eine Ernährungsform, die darauf abzielt, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen. Dabei wird der Verbrauch von Kohlenhydraten stark reduziert und durch eine erhöhte Zufuhr von Fetten und einem moderaten Proteinkonsum ersetzt. Ziel ist es, die Fettverbrennung zu fördern und die Energiegewinnung aus Fetten anstelle von Zucker zu ermöglichen.

Synonyme

• Ketogene Ernährung
• Kohlenhydratarme Diät
• Fettstoffwechsel-Diät

Verwandte Begriffe

• Ketose
• Fettverbrennung
• Low-Carb

Gegenteile

• Hoher Kohlenhydratanteil
• Zuckerreiche Ernährung
• Reguläre Diät

Beispielsätze

• Die Keto-Diät hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, da viele Menschen von ihren positiven Auswirkungen berichten.
• Bei der Keto-Diät ist es wichtig, auf die Aufnahme von Kohlenhydraten zu achten, um den Zustand der Ketose aufrechtzuerhalten.
• Viele Anhänger der Keto-Diät schwören auf schnelles Abnehmen und eine gesteigerte Energie.
• Dennoch sollte man sich vor Beginn einer Keto-Diät gut informieren und im Idealfall einen Ernährungsberater konsultieren, um mögliche gesundheitliche Risiken auszuschließen.