Low carb diät

Definition

Die Low Carb Diät, zu Deutsch "Kohlenhydratarme Ernährung", bezeichnet eine Ernährungsform, bei der die Zufuhr von Kohlenhydraten stark reduziert wird. Stattdessen liegt der Fokus auf einer erhöhten Aufnahme von Proteinen und Fetten. Ziel dieser Diät ist oft die Gewichtsreduktion sowie eine Verbesserung der gesundheitlichen Parameter wie Blutzucker- und Cholesterinspiegel.

Synonyme

• Kohlenhydratarme Ernährung
• Niedrig-Kohlenhydrat-Diät
• Low Carb Ernährung

Verwandte Begriffe

• Ketogene Diät
• Paleo-Diät
• Diätetik

Gegenteile

• High Carb Ernährung
• Zuckerreiche Diät
• Fettarme Ernährung

Beispielsätze

• Die Low Carb Diät ist besonders bei Menschen beliebt, die schnell Gewicht verlieren möchten.
• Viele Teilnehmer berichten von positiven Effekten auf ihren Energiehaushalt durch die Low Carb Diät.
• Gesundheits- und Ernährungsexperten empfehlen oft, die Low Carb Diät mit viel Gemüse zu kombinieren.
• Trotz einiger Vorteile sollte die Low Carb Diät immer unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse umgesetzt werden.