Rem phase beim schlafen

Definition

Die REM-Phase (Rapid Eye Movement) ist eine Schlafphase, die durch schnelle Augenbewegungen, eine erhöhte Gehirnaktivität sowie das Fehlen von Muskelspannung gekennzeichnet ist. In dieser Phase finden die intensivsten Träume statt, und der Körper ist währenddessen größtenteils gelähmt, um zu verhindern, dass man die Träume physisch auslebt. Die REM-Phase tritt etwa alle 90 Minuten während des Schlafzyklus auf und nimmt im Verlauf der Nacht an Dauer zu.

Synonyme

• Traumschlaf
• Paradoxschlaf
• Aktiver Schlaf

Verwandte Begriffe

• Schlafzyklus
• NREM-Phase
• Traum

Gegenteile

• Wachzustand
• Schlafstörung
• Schlaflosigkeit

Beispielsätze

• Während der REM-Phase träumen die meisten Menschen lebendig und intensiv.
• Man sagt, dass die REM-Phase für die emotionale Stabilität und das Gedächtnis wichtig ist.
• Bei Schlafentzug kann die REM-Phase verkürzt oder verzögert auftreten.
• Viele Menschen wachen während einer REM-Phase auf und erinnern sich an ihre Träume.