Belastbarkeit und stressbewältigung

Definition

Belastbarkeit und Stressbewältigung beziehen sich auf die Fähigkeit eines Individuums, mit Druck, Herausforderungen und stressigen Situationen umzugehen. Während die Belastbarkeit die Widerstandskraft und Anpassungsfähigkeit gegenüber widrigen Umständen beschreibt, umfasst die Stressbewältigung die Strategien und Techniken, die Menschen anwenden, um Stress abzubauen und Schwierigkeiten zu bewältigen.

Synonyme

• Resilienz
• Stressmanagement
• Anpassungsfähigkeit

Verwandte Begriffe

• Emotionale Intelligenz
• Psychische Gesundheit
• Bewältigungsmechanismen

Gegenteile

• Empfindlichkeit
• Überforderung
• Gestresstheit

Beispielsätze

• Eine hohe Belastbarkeit hilft dabei, auch in schwierigen Lebenslagen gelassen zu bleiben.
• Durch effektive Stressbewältigungstechniken kann man seine Lebensqualität deutlich verbessern.
• Viele Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens unterschiedliche Strategien zur Stressbewältigung.
• Die Belastbarkeit einer Person kann durch Lebensereignisse und Erfahrungen beeinflusst werden.