Jetlag

Definition

Jetlag bezeichnet ein physiologisches Ungleichgewicht, das auftritt, wenn eine Person über mehrere Zeitzonen hinweg reist und die innere Uhr des Körpers nicht mit der neuen Zeitzone synchronisiert ist. Typische Symptome sind Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme und allgemeines Unwohlsein.

Synonyme

• Zeitverschiebungserscheinungen
• Reiseerschöpfung
• Flugmüdigkeit

Verwandte Begriffe

• Innere Uhr
• Schlafrhythmusstörung
• Zeitzonen

Gegenteile

• Anpassung
• Erholung
• Klarheit

Beispielsätze

• Nach dem langen Flug nach Japan litt er stark unter Jetlag und konnte nicht richtig schlafen.
• Viele Reisende berichten von Jetlag, wenn sie von Europa nach Amerika fliegen.
• Um den Jetlag zu vermeiden, sollte man versuchen, sich vor der Reise an den neuen Schlafrhythmus zu gewöhnen.
• Die Symptome des Jetlags können mehrere Tage anhalten, je nachdem, wie viele Zeitzonen überquert wurden.