Kalium für den körper

Definition

Kalium ist ein lebenswichtiges Mineral und Elektrolyt, das eine entscheidende Rolle im menschlichen Körper spielt. Es ist notwendig für die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts, die Funktion von Nerven und Muskeln sowie die Regulierung des Blutdrucks.

Synonyme

• Kaliumion
• Kali
• Potassium

Verwandte Begriffe

• Elektrolyt
• Mineralstoff
• Nährstoff

Gegenteile

• Natrium
• Calcium
• Magnesium

Beispielsätze

• Eine ausgewogene Ernährung sollte ausreichend Kalium enthalten, um die Gesundheit zu fördern.
• Kalium ist besonders wichtig für Menschen, die regelmäßig Sport treiben, da es hilft, die Muskelfunktion aufrechtzuerhalten.
• Ein Mangel an Kalium kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Muskelkrämpfen und Herzrhythmusstörungen.
• Lebensmittel wie Bananen, Kartoffeln und Spinat sind reich an Kalium und sollten regelmäßig verzehrt werden.