Kern schlaf apple watch

Definition

Der Begriff "Kernschlaf" bezieht sich auf eine spezifische Schlafphase, die während des Schlafzyklus auftritt und durch tiefen, regenerativen Schlaf gekennzeichnet ist. Die Apple Watch überwacht den Schlaf der Nutzer und analysiert, in welchem Umfang dieser Kernschlaf erreicht wird. Ein ausreichender Kernschlaf ist entscheidend für die körperliche und geistige Erholung.

Synonyme

• Tiefschlaf
• Regenerationsschlaf
• Traumschlaf

Verwandte Begriffe

• Schlafphase
• REM-Schlaf
• Schlafqualität

Gegenteile

• Wachzustand
• Leichtschlaf
• Schlaflosigkeit

Beispielsätze

• Der Kernschlaf ist eine wichtige Phase, in der der Körper regeneriert und sich erholt.
• Dank der Apple Watch kann ich nun meinen Kernschlaf besser verstehen und optimieren.
• Während des Kernschlafs ist das Gehirn besonders aktiv mit der Verarbeitung von Informationen.
• Zu wenig Kernschlaf kann zu erhöhter Müdigkeit und schlechter Konzentration am nächsten Tag führen.