Meal prep

Definition

Meal Prep, abgeleitet von "Meal Preparation", bezeichnet die Planung und Zubereitung von Mahlzeiten im Voraus. Dabei werden Speisen in größeren Mengen gekocht und anschließend portioniert, um sie zu einem späteren Zeitpunkt einfach und schnell verzehren zu können. Dieser Ansatz wird häufig verwendet, um eine gesündere Ernährung zu fördern und Zeit im Alltag zu sparen.

Synonyme

• Mahlzeitenvorbereitung
• Essensplanung
• Vorbereitete Mahlzeiten

Verwandte Begriffe

• Ernährung
• Gesunde Ernährung
• Kochtechniken

Gegenteile

• Spontanes Kochen
• Fertiggerichte
• Ungeplantes Essen

Beispielsätze

• Viele Menschen nutzen Meal Prep, um ihre wöchentlichen Mahlzeiten effizient zu organisieren.
• Durch Meal Prep kann man Geld sparen, da man in größeren Mengen einkauft und weniger Lebensmittel verschwendet.
• Meal Prep eignet sich besonders gut für Berufstätige, die unter der Woche wenig Zeit zum Kochen haben.
• Um die Vielfalt zu erhöhen, sollten beim Meal Prep verschiedene Rezepte berücksichtigt werden.