Muskelkater nach dem sport

Definition

Muskelkater bezeichnet die Schmerzen und das Unwohlsein, die häufig nach einer körperlichen Anstrengung auftreten, besonders wenn der Körper ungewohnte Bewegungen oder intensives Training ausgesetzt ist. Diese Beschwerden sind meist ein Zeichen für mikroskopische Verletzungen der Muskelfasern.

Synonyme

• Muskelverspannung
• Muskelbeschwerden
• Muskelschmerz

Verwandte Begriffe

• Krafttraining
• Regeneration
• Wohlbefinden

Gegenteile

• Muskelentspannung
• Leichtigkeit
• Schmerzfreiheit

Beispielsätze

• Nach dem intensiven Training hatte ich einen starken Muskelkater.
• Viele Sportler berichten, dass sie Muskelkater als Zeichen ihrer harten Arbeit und des Trainingsfortschritts ansehen.
• Ein kluger Umgang mit Muskelkater kann helfen, Verletzungen zu vermeiden und die Regeneration zu fördern.
• Um Muskelkater vorzubeugen, sollten Anfänger darauf achten, ihre Belastung allmählich zu steigern.