Abs workout

Definition

Ein "abs workout" bezeichnet ein gezieltes Trainingsprogramm, das darauf abzielt, die Bauchmuskulatur zu stärken und zu definieren. Es umfasst verschiedene Übungen, die entweder den oberen, unteren oder die seitlichen Bauchmuskeln ansprechen. Beliebte Übungen in einem abs workout sind beispielsweise Crunches, Planks und Beinheben.

Synonyme

• Bauchmuskeltraining
• Core-Training
• Bauchtraining

Verwandte Begriffe

• Fitness
• Krafttraining
• Gesundheit

Gegenteile

• Muskelschwund
• Bewegungsmangel
• Kraftverlust

Beispielsätze

• Um eine starke Körpermitte zu entwickeln, sollte man regelmäßig ein abs workout durchführen.
• Viele Menschen integrieren ein abs workout in ihre wöchentliche Fitnessroutine.
• Effektive Übungen für ein abs workout können auch zu Hause ohne Geräte durchgeführt werden.
• Ein gutes abs workout kann nicht nur die Bauchmuskeln stärken, sondern auch die gesamte Körperhaltung verbessern.