Vitamin d ie

Definition

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das eine entscheidende Rolle im Kalzium- und Phosphatstoffwechsel spielt. Es wird hauptsächlich durch die Einwirkung von Sonnenlicht auf die Haut gebildet und kann auch über die Nahrung aufgenommen werden.

Synonyme

• Cholecalciferol
• Calciferol
• Vitamin D3

Verwandte Begriffe

• Vitamin
• Mineralstoffe
• Ernährung

Gegenteile

• Vitaminmangel
• Unterernährung
• Dysfunktion

Beispielsätze

• Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D ist wichtig für die Knochengesundheit.
• In der Winterzeit kann es für viele Menschen schwierig sein, genügend Vitamin D durch Sonneneinstrahlung zu erhalten.
• Lebensmittel wie fetter Fisch und angereicherte Milchprodukte sind gute Quellen für Vitamin D.
• Ein Mangel an Vitamin D kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen, darunter Osteoporose und ein geschwächtes Immunsystem.