Aerobic

Definition

Aerobic bezeichnet körperliche Aktivitäten, die mit Sauerstoff durchgeführt werden und eine moderate Intensität aufweisen. Diese Trainingsform zielt darauf ab, die Ausdauer zu verbessern, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Typische Beispiele sind Laufen, Radfahren, Schwimmen und Tanz.

Synonyme

• Ausdauertraining
• Kardiotraining
• Aerobics

Verwandte Begriffe

• Fitness
• Gesundheit
• Sport

Gegenteile

• Anaerob
• Inaktivität
• Sitzende Lebensweise

Beispielsätze

• Aerobic-Übungen sind ideal, um das Herz-Kreislauf-System zu stärken.
• Viele Menschen integrieren Aerobic in ihr wöchentliches Trainingsprogramm, um fitter zu werden.
• In Gruppenkursen macht Aerobic besonders viel Spaß, da die Teilnehmer gemeinsam trainieren.
• Aerobic kann sowohl drinnen als auch draußen praktiziert werden, je nach Vorliebe und Wetterbedingungen.