Arschkrampe

Definition

Arschkrampe bezeichnet umgangssprachlich ein unangenehmes, plötzlich auftretendes Verkrampfen der Muskulatur im Bereich des Gesäßes. Diese Körperreaktion kann sehr schmerzhaft sein und wird oft durch falsche Bewegungen, längeres Sitzen oder Überanstrengung ausgelöst.

Synonyme

• Gesäßkrampf
• Hinternkrampf
• Po-Krampf

Verwandte Begriffe

• Verkrampfung
• Muskelspasmus
• Schmerzen

Gegenteile

• Entspannung
• Lockerheit
• Schmerzlindern

Beispielsätze

• Nach dem langen Sitzen hatte ich plötzlich eine fiese Arschkrampe.
• Um einer Arschkrampe vorzubeugen, sollte man regelmäßig Pausen einlegen.
• Die Arschkrampe kam ohne Vorwarnung und machte das Sitzen unerträglich.
• Eine gezielte Dehnung kann helfen, die Muskulatur im Gesäß zu lockern und Arschkrämpfen vorzubeugen.