Chronischer stress

Definition

Chronischer Stress bezeichnet einen anhaltenden Zustand geistiger oder emotionaler Anspannung, der über einen längeren Zeitraum besteht. Im Gegensatz zu akutem Stress, der kurzfristig auf bestimmte Situationen reagiert, entsteht chronischer Stress häufig durch langanhaltende Belastungen, wie beispielsweise Arbeitsdruck, Beziehungsprobleme oder finanzielle Sorgen. Er kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, darunter Schlafstörungen, Angstzustände und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Synonyme

• Dauerstress
• Langzeitstress
• Anhaltender Stress

Verwandte Begriffe

• Stressbewältigung
• Stressreaktion
• Eustress

Gegenteile

• Entspannung
• Ruhe
• Gelassenheit

Beispielsätze

• Chronischer Stress kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen, wenn man nicht rechtzeitig dagegensteuert.
• Viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass sie unter chronischem Stress leiden, da die Symptome oft schleichend auftreten.
• Die Auswirkungen von chronischem Stress können sowohl körperlicher als auch psychischer Natur sein.
• Um chronischem Stress entgegenzuwirken, ist es wichtig, regelmäßig Pausen einzulegen und Entspannungstechniken zu praktizieren.