Moderate bewegung

Definition

Moderate Bewegung bezeichnet körperliche Aktivitäten, die eine mittlere Intensität aufweisen und für die meisten Menschen leicht durchführbar sind. Diese Form der Bewegung verbessert die körperliche Fitness, fördert das allgemeine Wohlbefinden und kann zur Prävention von Erkrankungen beitragen.

Synonyme

• gemäßigte Aktivität
• mäßige Bewegung
• leichte körperliche Betätigung

Verwandte Begriffe

• Fitness
• Körperliche Ertüchtigung
• Gesundheit

Gegenteile

• intensive Bewegung
• unaktive Lebensweise
• Sitzende Tätigkeit

Beispielsätze

• Regelmäßige moderate Bewegung ist wichtig für ein gesundes Leben.
• Ein Spaziergang im Park kann eine Form moderater Bewegung sein.
• Moderate Bewegung kann helfen, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben.
• Viele Menschen integrieren moderate Bewegung wie Radfahren oder Schwimmen in ihren Alltag.