Low carb

Definition

Low Carb bezeichnet eine Ernährungsform, die den Anteil von Kohlenhydraten in der Nahrung stark einschränkt. Diese Diät konzentriert sich auf den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Proteinen und Fetten sind, und minimiert die Aufnahme von Zucker und stärkehaltigen Lebensmitteln. Ziel ist oft eine Gewichtsreduktion sowie eine Verbesserung der gesundheitlichen Parameter.

Synonyme

• kohlenhydratarme Ernährung
• Low Carb Diät
• keto

Verwandte Begriffe

• Diät
• Ernährungsform
• Ketogene Ernährung

Gegenteile

• High Carb
• Zuckerreiche Ernährung
• Stärkehaltige Kost

Beispielsätze

• Eine Low Carb Ernährung kann vielen Menschen helfen, Gewicht zu verlieren und ihre Energielevel zu steigern.
• Viele Sportler bevorzugen Low Carb Diäten, um ihre Muskelmasse zu erhalten.
• Die Prinzipien einer Low Carb Diät basieren auf der Reduzierung von Brot, Pasta und anderen kohlenhydratreichen Lebensmitteln.
• Durch die Umstellung auf Low Carb habe ich meine Heißhungerattacken deutlich reduzieren können.