Aerobes training

Definition

Aerobes Training bezeichnet eine Form des körperlichen Trainings, bei der der Körper über einen längeren Zeitraum mit einer ausreichenden Menge an Sauerstoff versorgt wird. Es zielt darauf ab, die Ausdauer zu steigern und die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern. Diese Trainingsmethode umfasst Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen und das Training auf dem Ergometer.

Synonyme

• Ausdauertraining
• Kardiotraining
• Aerobic

Verwandte Begriffe

• Sauerstoff
• Fitness
• Herzfrequenz

Gegenteile

• Anaerobes Training
• Krafttraining
• Intervalltraining

Beispielsätze

• Das aerobes Training hat mir geholfen, meine Ausdauer deutlich zu verbessern.
• Viele Sportler integrieren aerobes Training in ihren Trainingsplan, um die Kondition zu steigern.
• Beim aerobes Training wird der Körper gefordert, über einen längeren Zeitraum aktiv zu bleiben.
• Regelmäßiges aerobes Training kann dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.