Anaerob beim laufen

Definition

Der Begriff "anaerob" bezeichnet eine Form der Energiegewinnung, die ohne Sauerstoff auskommt. Beim Laufen wird dieser Zustand erreicht, wenn die Intensität der körperlichen Aktivität so hoch ist, dass der Körper mehr Energie benötigt, als durch die aerobe Atmung bereitgestellt werden kann. In diesem Zustand produziert der Körper Energie durch die anaerobe Glykolyse, was zur Bildung von Milchsäure führt.

Synonyme

• sauerstoffunabhängig
• aerobisch
• anaerobe Energieproduktion

Verwandte Begriffe

• Ausdauer
• Sauerstoffschuld
• Milchsäure

Gegenteile

• aerob
• Sauerstoff
• Atmung

Beispielsätze

• Bei intensivem Sprinten kann der Körper in den anaeroben Zustand wechseln, da er schnell Energie benötigt.
• Anaerobe Leistungen sind besonders im Wettkampfsport von großer Bedeutung.
• Während des Intervalltrainings wird häufig anaerob gearbeitet, um die Muskelkraft zu steigern.
• Athleten müssen lernen, die anaerobe Schwelle zu erkennen, um ihre Leistung optimal zu steigern.