Cardio

Definition

Cardio bezeichnet einen Begriff, der sich auf Aktivitäten bezieht, die das Herz-Kreislauf-System anregen und stärken. Besonders betont wird dabei das Training des Herzens und der Lunge durch aerobe Übungen, die den Puls erhöhen und die Ausdauer verbessern.

Synonyme

• Kardiovaskulär
• Ausdauertraining
• Herz-Kreislauf-Training

Verwandte Begriffe

• Aerobic
• Laufen
• Fitness

Gegenteile

• Sedentär (sitzenbleibend)
• Inaktivität
• Leistungsabfall

Beispielsätze

• Um die Ausdauer zu steigern, empfiehlt sich regelmäßiges Cardio-Training.
• Viele Sportler integrieren Cardio in ihre wöchentliche Trainingsroutine.
• Cardio-Übungen sind besonders effektiv zur Fettverbrennung.
• Ein gutes Herz-Kreislauf-Training kann dazu beitragen, das Risiko für Herzkrankheiten zu verringern.