Hiit

Definition

HIIT steht für "High Intensity Interval Training" und bezeichnet ein Trainingskonzept, das durch kurze, intensive Trainingseinheiten gekennzeichnet ist, die durch kürzere Ruhephasen oder weniger intensive Aktivitäten unterbrochen werden. Es zielt darauf ab, die Ausdauer und allgemeine Fitness zu verbessern sowie den Kalorienverbrauch zu steigern.

Synonyme

• Intervalltraining
• Intensivtraining
• Kurzes Training

Verwandte Begriffe

• Ausdauertraining
• Krafttraining
• Fitness

Gegenteile

• Langsame Bewegungsformen
• Ausdauersport
• Gleichmäßiges Training

Beispielsätze

• HIIT kann eine effektive Methode sein, um in kurzer Zeit viel Fett zu verbrennen.
• Viele Sportler nutzen HIIT, um ihre Leistung in anderen Disziplinen zu steigern.
• Es ist wichtig, die richtige Technik bei HIIT-Übungen zu beachten, um Verletzungen zu vermeiden.
• Die Flexibilität von HIIT ermöglicht es, das Training jederzeit und überall durchzuführen.