Laden im bodybuilding

Definition

Laden im Bodybuilding bezeichnet das gezielte Anheben der Kohlenhydratspeicher im Körper vor oder während eines Trainings oder Wettkampfs. Dies geschieht in der Regel durch das Erhöhen der Kohlenhydrataufnahme, um die Muskelglykogenreserven zu maximieren. Diese Strategie soll die Leistungsfähigkeit steigern und den Muskelaufbau unterstützen.

Synonyme

• Kohlenhydrataufladung
• Glykogenladen
• Carb-Loading

Verwandte Begriffe

• Kohlenhydrate
• Glykogen
• Muskelaufbau

Gegenteile

• Entladen
• Diät
• Fettabbau

Beispielsätze

• Das Laden im Bodybuilding ist ein wichtiger Bestandteil der Wettkampfvorbereitung.
• Viele Athleten nutzen die Technik des Ladens, um ihre Muskeldefinition zu verbessern.
• Nach einer Phase des Entladens kann das richtige Laden für maximale Energie sorgen.
• Die Auswahl der richtigen Nahrungsmittel während des Ladens beeinflusst die Ergebnisse erheblich.