Split im gym

Definition

Split im Gym bezeichnet eine Trainingsmethode, bei der das Workout in verschiedene Einheiten aufgeteilt wird, um gezielt bestimmte Muskelgruppen an verschiedenen Tagen zu trainieren. Diese Methode ermöglicht es den Trainierenden, intensiver an einzelnen Muskelpartien zu arbeiten und ausreichend Erholungszeit zwischen den Trainingseinheiten zu gewährleisten.

Synonyme

• Split-Training
• Muskelgruppen-Training
• Split-Programm

Verwandte Begriffe

• Krafttraining
• Fitness
• Muskelaufbau

Gegenteile

• Ganzkörpertraining
• Supersatz
• Kreistraining

Beispielsätze

• Bei meinem aktuellen Trainingsplan mache ich einen Split, um meine Brust und meinen Rücken an unterschiedlichen Tagen zu trainieren.
• Viele Fitnessenthusiasten schwören auf das Split-Training, um ihre Muskelmasse effektiv zu steigern.
• Der Trainer empfahl mir, einen Split in mein Programm aufzunehmen, um die Regenerationszeit der Muskeln zu maximieren.
• Ein gut strukturierter Split hilft, Übertraining zu vermeiden und die Fortschritte im Fitnessstudio zu maximieren.