Trigger in der psychologie

Definition

Der Begriff "Trigger" in der Psychologie bezeichnet situationsabhängige Reize oder Ereignisse, die bei einer Person intensive emotionale Reaktionen oder Erinnerungen hervorrufen können. Diese Reaktionen sind oft mit vergangenen traumatischen Erlebnissen verbunden und können zu Stress, Angst oder Panik führen. Trigger können sowohl externe Faktoren, wie bestimmte Geräusche oder Gerüche, als auch interne Faktoren, wie Gedanken oder Gefühle, sein.

Synonyme

• Auslöser
• Reiz
• Anstoß

Verwandte Begriffe

• Trauma
• PTBS (posttraumatische Belastungsstörung)
• Konditionierung

Gegenteile

• Beruhigung
• Stabilität
• Entspannung

Beispielsätze

• Der bestimmte Geruch fungierte als Trigger für ihre Erinnerungen an das traumatische Erlebnis.
• Manche Menschen sind sich ihrer Trigger nicht bewusst und reagieren unerwartet auf alltägliche Situationen.
• Therapeuten helfen ihren Klienten oft, ihre Trigger zu identifizieren und damit umzugehen.
• Während der Therapiearbeit lernt man, wie man mit den Reaktionen auf Trigger besser umgehen kann.