Ruhepuls

Definition

Der Ruhepuls ist die Anzahl der Herzschläge pro Minute, die eine Person in einem ruhenden Zustand hat. Er dient als wichtiger Indikator für die allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit und kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden, darunter Fitnesslevel, Stress, Gesundheit und das Alter.

Synonyme

• Herzfrequenz
• Pulsschlag
• Schlagfrequenz

Verwandte Begriffe

• Herzschlag
• Blutdruck
• Ausdauertraining

Gegenteile

• Belastungspuls
• Maximalpuls
• Stressherzfrequenz

Beispielsätze

• Der Ruhepuls eines gesunden Erwachsenen liegt in der Regel zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute.
• Sportler haben oft einen niedrigeren Ruhepuls als untrainierte Personen, was auf eine bessere Fitness hinweist.
• Um den Ruhepuls zu messen, sollte die Person in einem entspannten Zustand sitzen oder liegen.
• Ein dauerhaft erhöhter Ruhepuls kann ein Hinweis auf gesundheitliche Probleme oder Stress sein.