Achtsamkeit für mich

Definition

Achtsamkeit für mich bezeichnet die bewusste Wahrnehmung und Fokussierung auf die eigenen Gedanken, Gefühle und Empfindungen im gegenwärtigen Moment. Es ist eine Form der Selbstfürsorge, bei der Individuen lernen, sich selbst zuzuhören und ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Achtsamkeit für mich fördert das persönliche Wohlergehen und die mentale Gesundheit, indem sie Raum für Reflexion und Selbstakzeptanz schafft.

Synonyme

• Selbstfürsorge
• Präsenz
• Bewusstheit

Verwandte Begriffe

• Meditation
• Wohlbefinden
• Selbstreflexion

Gegenteile

• Ablenkung
• Nachlässigkeit
• Überforderung

Beispielsätze

• Achtsamkeit für mich bedeutet, mir täglich Zeit für Meditation zu nehmen.
• Wenn ich achtsam bin, kann ich besser auf meine Bedürfnisse und Gefühle eingehen.
• Achtsamkeit für mich hilft mir, Stress abzubauen und im Hier und Jetzt zu leben.
• Durch die Praxis der Achtsamkeit habe ich gelernt, meine Gedanken zu beobachten, ohne sie zu verurteilen.