Achtsam

Definition

Achtsam bedeutet, bewusst und aufmerksam im Hier und Jetzt zu sein. Es beschreibt eine Haltung, die es ermöglicht, die eigenen Gedanken, Gefühle und Sinneswahrnehmungen ohne Bewertung wahrzunehmen. Achtsamkeit ist eine wichtige Praxis in der Meditation und kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.

Synonyme

• aufmerksam
• bewusst
• achtsamkeit

Verwandte Begriffe

• Meditation
• Entspannung
• Selbstbewusstsein

Gegenteile

• unachtsam
• desinteressiert
• automatisiert

Beispielsätze

• Sie praktiziert täglich Achtsamkeit, um ihre innere Ruhe zu finden.
• Durch achtsame Lebensweise kann man die kleinen Dinge des Lebens besser schätzen.
• Achtsam zu sein bedeutet, sich nicht von negativen Gedanken leiten zu lassen.
• In stressigen Situationen hilft es, einen Moment innezuhalten und achtsam zu atmen.