Achtsam sein

Definition

Achtsam sein bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Moment zu leben und die eigenen Gedanken, Gefühle und Empfindungen ohne Bewertung zu beobachten. Es geht darum, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und das Leben in seiner vollen Fülle zu erfahren.

Synonyme

• Bewusst sein
• Präsent sein
• Wachsam sein

Verwandte Begriffe

• Meditation
• Entspannung
• Selbstreflexion

Gegenteile

• Ablenkung
• Unachtsamkeit
• Hektik

Beispielsätze

• Um achtsam zu sein, sollte man sich regelmäßig Zeit nehmen, um innezuhalten und tief durchzuatmen.
• Achtsamkeit kann helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
• Im Alltag achtsam zu sein, bedeutet, die kleinen Dinge bewusst wahrzunehmen und zu schätzen.
• Achtsam sein erfordert Übung und Geduld, aber die positiven Effekte sind es wert.